Chorégraphie N°20 (Sept 2008): l'AQUADYNAMIC fête son 5ème anniversaire!

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L'AQUADYNAMIC fête son 5ème anniversaire avec cette 20ème EDITION !

Il y a 20 trimestres, la première formation avait lieu à Fréjus à ELIT FITNESS.

 

Honneur à tous les instructeurs formés et aux pratiquants dans plus de 10 pays qui s'entraînent efficacement et dans la bonne humeur chaque jour grâce à l'énergie et aux chorégraphies aquatiques novatrices de ce programme.

Nous vous proposons pour cette chorégraphie "Anniversaire" un voyage musical avec une remontée dans le temps en partant des années 1970, pour vous emmener aux détours de hits incountournables de 5 ans en 5 ans , jusqu'à votre destination finale en 2008.


L'objectif de cette édition est la respiration. Bien oxygéner et vider ses poumons vont être votre préoccupation majeure, afin d'améliorer les appuis et l' équilibre.

3 medleys pour commencer : les Beatles pour l'échauffement, Boney M pour travailler le bas du corps et enfin les Gipsy Kings pour le cardio Fun. Emotions musicales garantis, surtout sur la chanson 3 ou vous allez pouvoir faire danser le flamenco, version aquatique!

Ensuite bascule dans les années 85 avec Kim WILDE pour renforcer les dorsaux et les épaules en dissociation. Nous enchainons ensuite avec Jimmy SOMMERVILLE pour les hanches et les adducteurs grâce à des déplacements latéraux et des sauts très originaux.

CORONA, tube des années 90-95 nous transportera alors pour un cardio boxing énergique avec corde à sauter et rythme cardiaque montant dans la stratosphère !

Suivent les abdominaux avec Robbie WILLIAMS, lentement et en profondeur en alternant taille et grands droits, pour un ventre plat, comme il se doit.....

Déjà les années 2000 avec une version de Techtonick aquatique, ambiance et originalité à la française assurée!

Pour terminer en douceur, un travail d'association dirigée de la respiration et des mouvements avec le slow de l'année de la déjantée Leona LEWIS.

Have fun !

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mardi 23 septembre 2008 10:11 , dans Chorégraphies : leurs résumés



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